Bah, wat een stank. Dat was mijn eerste observatie toen ik het pand aan de Ceintuurbaan binnenkwam. Het rook er ontzettend naar zweet. De twee mannen achter de balie hadden het dan ook erg warm, want ze droegen niet meer dan een piepklein zwembroekje. Ik voelde me meteen in een andere wereld.
Heb jij ooit wel eens anderhalf uur lang bij 40 graden Celcius doorgebracht? Vast wel, op een snikhete vakantiedag ergens in de tropen. Of tijdens een enthousiaste dag in de sauna wellicht. Best goed vol te houden. Ook anderhalf uur sporten heb je vast wel eens gedaan. Dat was eigenlijk ook prima te doen - al had je achteraf vast spierpijn.
Bikram yoga is niets van dat alles. Je zweet zoveel dat je je eigen lichaam niet meer herkent en je hart klopt zo hard dat je bijna flauwvalt. Toch leidt deze uitputtingsslag tot een enorme voldoening en voelt je lichaam de volgende dag zo uitgerekt dat je nergens spierpijn meer hebt. Helaas was dat effect bij mij de tweede keer al minder. En de derde keer werd ik zelfs ziek.
Toen ben ik me gaan afvragen of Bikram yoga wel zo gezond is. Volgens kenners moet het per se 40 graden zijn, omdat de bedenker – meneer Bikram - in zo’n klimaat is geboren. Van meneer Bikram moet het dus overal precies even heet zijn als in zijn geboortestad Calcutta (India). En dat vindt hij fijn, want daardoor kun je je spieren ineens verder rekken en strekken dan ooit. Zelfs zo ver dat het gevaarlijk is, vinden sommige Indiase yoga experts. Volgens hen kan yoga nooit zo bedoeld zijn, omdat de hitte eerder stress dan ontspanning oplevert.
Toch zou je het ook zo kunnen zien: als je af en toe iets nieuws probeert, dan leef je langer! Dat bewees professor Marian Diamond van de University of California door ratten in een lab jarenlang door nieuwe doolhofjes te laten rennen. Daardoor leefden de beestjes maar liefst 50 procent langer. Een soortgelijk effect vind je ook bij mensen. En wel wanneer we onszelf uitdagen: als we op reis gaan, een nieuwe taal leren, een kunstwerk maken.... En volgens de theorie van mevrouw van Hoof past in dat rijtje ook: één keer in je leven een proeflesje Bikram yoga doen. Tegenwoordig kan dat gratis in Amsterdam, Rotterdam en Den Haag.
woensdag 5 augustus 2009
Abonneren op:
Reacties plaatsen (Atom)
Hm, beweging is goed. Een half uurtje per dag en je kunt heel oud worden. Kunt, want je weet het nooit zeker.
BeantwoordenVerwijderenMaar dat je hart zo hard gaat kloppen, klopt niet. Tenminste, het klopt wel, maar dat hoort niet als je geen of weinig inspanning levert. Dat noemen ze in de medische wereld hartkloppingen. En dat is niet goed voor je en daar kun je behoorlijk ziek van worden. Zoals mevrouw van Hoof zelf al zegt :)
Hmm, het klinkt niet alsof ik nu direct ook aan het Bikram yoga-en wil slaan.. brrr (nou ja, da's natuurlijk een rare uitdrukking als je het over 40 graden hebt..).
BeantwoordenVerwijderenNee, ik hou het bij "een stukje fietsen" in de warme Nederlandse polder, deze week ;-)